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    Este popular concepto tiene que ver con un tipo de pinchazo en la rueda de nuestra bicicleta, pero ¿cómo ocurre y cómo lo prevenimos? ¿Alguna vez has pinchado y te encuentras con dos orificios en la cámara? Te habrás preguntado entonces, cómo tan mala suerte para pinchar dos veces?! La verdad es que es solo un pinchazo y es más común de lo que crees. Lleva este nombre, pues los   Leer más ...

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    Una vez que pinchaste la rueda de tu bicicleta, no queda más remedio que repararla. Pero hay algunas medidas que puedes tomar para que vuelva a ocurrir. Para poder prevenir pinchazos, es necesario conocer las causas más comunes para poder evitarlas. A continuación, las causas más comunes de un pinchazo de bicicleta: Presión inadecuada en las ruedas. Son pocos los ciclistas urbanos que controlan periódicamente la presión de sus ruedas.   Leer más ...

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    A continuación te dejamos una lista de las herramientas de las herramientas esenciales necesarias para reparar y mantener nuestras bicicletas. No es necesario tenerlas todas, pero con estas 16 serás capaz de repararlo todo 1.- Medidor de cadenas La mejor forma de verificar si una cadena (en aparente buen estado) necesita cambiarse, es mediante el uso de una herramienta especial que mide la distancia entre eslabones de la cadena, mostrándonos   Leer más ...

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    Si ya no te ves los pies en la ducha o simplemente decidiste que llegó el momento de mostrarle tus calugas al mundo, este post te será de gran ayuda, pues la bicicleta es uno de los mejores deportes para perder peso por ser de bajo impacto para las articulaciones. Pero primero que nada, partiremos por la palabra que todos odiamos: La dieta Como no somos dietistas y cada persona   Leer más ...

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    Una de las grandes preocupaciones de quienes andamos en bicicleta es lo propensos que somos de sufrir accidentes. Un hoyo en el camino, un automovilista imprudente, un peatón descuidado, o incluso por que decidimos virar sin mirar, son suficientes para provocar un accidente. El cuidado parte por casa, y por lo mismo es nuestra responsabilidad reducir al máximo las probabilidades de sufrir un accidente. A continuación, te dejamos con 10   Leer más ...

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    La bicicleta es el medio de transporte más accesible del mundo y los beneficios que entrega a quienes la utilizan son muchísimos. A continuación detallamos los 10 beneficios más importantes para nuestro cuerpo, especialmente dedicado para quienes buscan perder peso, quemar grasa o que simplemente deseen subirse a una bicicleta para llevar una vida más sana: 1. Protege las articulaciones: Los movimientos cíclicos que se realizan al pedalear representan una   Leer más ...

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    Llega el invierno, bajan las temperaturas e inmediatamente baja la cantidad de ciclistas en las calles. Habemos algunos que no tenemos otra alternativa para transportarnos más que usar nuestra querida bicicleta y soportar el frío diariamente. Aquí te dejamos los mejores consejos y tips para andar en bicicleta con frío y puedas seguir disfrutando de tu bicicleta sin sufrimiento ni enfermedades: Es importante encontrar el equilibrio entre el frío y   Leer más ...

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    Las altas temperaturas del verano se convierten en uno de los grandes enemigos de los ciclistas en esta época. Andar en bicicleta con calor puede ser incómodo y hasta peligroso. A continuación, detallamos los mejores consejos para poder sobrellevar de mejor el calor sobre nuestra bicicleta: 1. PLANIFICA TU RUTA: Es recomendable planificar la ruta a recorrer y escoger siempre el camino que tenga más sombra, en el que se   Leer más ...

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    Muchos ciclistas entusiastas nos han estado preguntando sobre la conocida ruta a Lo Vásquez, por lo que nos hemos visto en la obligación de escribir al respecto y entregarles toda la información que necesiten. La peregrinación al Santuario de Lo Vásquez reúne a cientos de miles de personas en una fiesta religiosa que consiste en recorrer una larga travesía de varios kilómetros a pie o en bicicleta. El año 2013   Leer más ...

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    Cada vez nos encontramos con más ciclistas en las calles y con mucha gente a la que le gustaría sacarle el polvo a su bicicleta para recorrer la ciudad, para hacer un poco de deporte o incluso para utilizarlo para ir a trabajar. A continuación detallamos lo que consideramos fundamental poder andar en bicicleta por la ciudad sin problemas: 1. Casco: El uso del casco es fundamental, no hay excusas. Con   Leer más ...

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    Tarde o temprano, todos nos hacemos esta pregunta alguna vez. Y por muy simple que parezca, un sillín con una altura adecuada nos ayudará a evitar lesiones y a mejorar nuestro rendimiento. Está demostrado que algunas lesiones en la parte frontal de la rodilla son provocadas por tener el sillín demasiado bajo, y lesiones en la parte posterior de la rodilla por tener el sillín demasiado alto. En este artículo   Leer más ...

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    Si estás pensando subirte a una bicicleta, ya sea para bajar de peso o simplemente para salir de la rutina, nunca está demás seguir los siguientes consejos que evitarán que te lesiones y puedas seguir pedaleando por mucho más tiempo. Nunca salgas sin tu casco, te podría salvar la vida. Es fundamental elongar antes y después de pedalear. De esta forma, evitaremos lesiones y prolongaremos la práctica de este deporte. Si   Leer más ...

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    Elongar al bajarnos de la bicicleta favorece a que el ácido láctico producido durante la actividad física no quede en los músculos que más trabajaron y vuelva al resto del cuerpo, evitará los dolores del día siguiente y nos permitirá estar mejor preparados para nuestra próxima salida. Los ejercicios básicos para elongar después de andar en bicicleta, son los mismos que debemos hacer antes de andar en bicicleta, y son   Leer más ...

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    Elongar nuestros músculos antes y después de andar en bicicleta es fundamental para mejorar nuestro rendimiento y evitar lesiones. En un principio, y sobre todo si no has hecho actividad física durante un tiempo, sentirás cierta tensión en los músculos, pero con el paso del tiempo dejará de ser incómodo y comenzarás a disfrutarlo. Bob Anderson, autor de “Estirándose”, dice en su libro “no es dolor, los músculos se están   Leer más ...

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